Trwa sezon zachorowań na przeziębienie i grypę. Lekarze na opolszczyźnie zdiagnozowali u tysięcy osób grypę lub podobne infekcje. Nieleczona choroba może prowadzić do licznych powikłań kończacych się hospitalizacją, a w skrajnych przypadkach nawet śmiercią.
Grypa czy przeziębienie, jak rozpoznać ?
Przeziębienie przebiega zazywczaj łagodnie, podwyższona temperatura, drapanie w gardle, ogólne złe samopoczucie. Towarzyszy mu również kaszel suchy bądź mokry oraz katar.
Grypa natomiast objawia się gwałtownie, można powiedzieć "zwala z nóg". Poza objawami przeziębienia pojawiają się: silny ból głowy oraz mięśni, wysoka temperatura, ktorej towarzyszą dreszcze.
O ile przeziębienie mija zazwyczaj po tygodniu, grypa może ciągnąć się miesiącami. Dlatego warto udać się do lekarza, gdyż powikłania grypy mogą rzutować na całe życie pacjenta.
Profilaktyka czyli jak się ochronić?
Uzupełnij witaminy, to pomoże wspomóc naturalną odporność organizmu. Zwróć uwagę czy Twoja dieta jest bogata w witaminę C, D, witaminy z grupy B oraz cynk, żelazo i miedź. To one odpowiadają za produkcję białych krwinek i podnoszą odporność na zakażenia.
Zadbaj dodatkowo o higienę. Myj ręce wodą z mydłem, szczególnie po wytarciu nosa lub zasłonięciu ust podczas kichania lub kaszlu.
Idź na spacer. Jak wiadomo ruch to zdrowie, nawet w mroźne dni krótki spacer nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie. Dotlenisz organizm, podniesiesz krążenie, zwiększysz aktywność komórek układu odpornościowego. Należy jednak pamiętać o odpowiednim ubiorze.
Unikaj kontaktu z chorymi. Wiadomo ten rodzaj infekcji przenoszony jest drogą kropelkową, o ile to możliwe powinniśmy unikać zatłoczonych miejsc w których mogą przebywać osoby chore.
