Rozsądny wypoczynek nad wodą

Zbliża się okres wakacyjny, czas wypoczynku i zabawy. Wielu z Was z pewnością  ma już zaplanowany wyjazd nad morze, jezioro, czy w inne miejsca w których znajdują się kąpieliska. Warto pamiętać, że bezpieczny wypoczynek nad wodą jest zbiorem zasad jakie powinny być przestrzegane podczas letniego wypoczynku. Respektowanie ich pozwoli wszystkim miło spędzić ten czas w sposób aktywny i powrócić zdrowo do domu.

Oto kilka wskazówek jakie należy przestrzegać, aby bezpiecznie spędzić ten czas nad wodą i w wodzie:
• Kąp się i pływaj w miejscach strzeżonych przez ratowników
• Stosuj się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników
• Unikaj kąpieli i pływania w miejscach bagnistych i zarośniętych, a także takich gdzie występują liczne przeszkody typu kamienie, zwalone pnie drzew itp.
• Do wody wchodź stopniowo schładzając wodą twarz, kark oraz okolice klatki piersiowej
• Nie wchodź do wody, gdy jesteś zmęczony lub źle się czujesz
• Nie wchodź do wody po zmroku lub późnym wieczorem
• Nie wchodź do wody, gdy wywieszona jest czerwona flaga, która oznacza bezwzględny zakaz kąpieli
• Nie skacz do wody, szczególnie gdy nie znasz głębokości kąpieliska
• Nie kąp się sam, zawsze osoba obok może pomóc w sytuacji zagrożenia
• Nie kąp się, gdy temperatura wody wynosi poniżej 18°C
• Jeżeli nie potrafisz pływać, kąp się strefie oznaczonej bojami koloru czerwonego, głębokość w tym miejscu wynosi 120cm
• Nie kąp się w miejscach niebezpiecznych tj. zapory wodne, mosty, stawy hodowlane czy w pobliżu kanałów ściekowych
• Nie wszczynaj fałszywych alarmów dla żartów
• Rodzicu – nie wpuszczaj swoich dzieci do wody bez opieki
• Nie wchodź do wody podczas burzy oraz gdy fala przekracza 70cm
• Jeżeli jesteś pełnoletni, pamiętaj aby nie chodzić do wody po spożyciu alkoholu
• Korzystając ze sprzętu wodnego zawsze zakładaj kamizelkę ratunkową lub kapok

• Nie zanieczyszczaj i nie zaśmiecaj wody oraz terenu kąpieliska
• Pamiętaj, że większość utonięć to rezultat lekkomyślności i brawury ludzi
• Nie hałasuj i zakłócaj wypoczynku i kąpieli innym osobom
• Korzystaj z urządzeń i sprzętów znajdujących się na terenie kąpieliska zgodnie z regulaminem
• Unikaj zbyt silnego nasłonecznienia ciała
• Korzystaj z przykrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych
• Nie opalaj się w godzinach silnego nasłonecznienia
• Zabezpiecz skórę kremem lub olejkiem z filtrem
• Pij dużo płynów

Wypoczynek nad wodą oraz kąpiel będą bezpieczne i sprawią nam przyjemność, jeśli nie zapomnimy o przestrzeganiu przepisów dotyczących bezpieczeństwa, z którymi warto się zapoznać.

W przypadku nagłych zdarzeń powiadom ratownika lub odpowiednie służby:

Źródła:
1. https://www.rwsgpi.sandomierz.eu/index.php/ratownictwo/bezpieczny-wypoczynek-nad-woda-lato-i-zima
2. https://docplayer.pl/14024355-Ogolne-zasady-bezpiecznego-zachowania-sie-w-wodzie-i-nad-woda.html
3. https://unsplash.com/search/water-kids?photo=pV5ckb2HEVk
4. https://unsplash.com/search/water-kids?photo=R_BLOGXpsOg