Właściwości glicynianu magnezu. Czy warto go suplementować?

Suplementacja magnezu przynosi wiele korzyści dla organizmu. Szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę jego dobrze przyswajalną formę, czyli glicynian magnezu. Zobacz na co wpływa ta odmiana magnezu i czemu warto ją suplementować.

Czym jest glicynian magnezu i czy warto go suplementować?

Glicynian magnezu to jedna z form magnezu, która pozwala uzupełnić jego niedobory w organizmie. Jest to połączenie magnezu z glicyną, która jest aminokwasem i jest bardzo dobrze wchłaniana przez organizm w tej właśnie formie. Glicynian magnezu poprawia pamięć i koncentrację, a także wspomaga procesy zasypiania. Glicyna to aminokwas, który jest aktywatorem receptoru NMDA i wpływa na nasz nastrój, a także na dobry sen. Glicynian magnezu to organiczna forma magnezu, bardzo dobrze przyswajana przez organizm i dobrze rozpuszczalna w wodzie. Taka forma magnezu to przede wszystkim wsparcie dla układu nerwowego, ulga dla osób mających problemy ze snem, a także lepsze zdolności do regeneracji. Zanim zacznie się suplementację glicynianem magnezu, warto sprawdzić poziom magnezu we krwi, aby wiedzieć dokładnie, jakie są niedobory.

Wybierz tą formę magnezu i ciesz się efektami stosowania

Dlaczego warto wybrać glicynian magnezu? Spośród różnych form magnezu, to właśnie ona jest najlepiej przyswajana przez organizm. Przy tym podkreśla się, że nie wywołuje reakcji ze strony układu pokarmowego. Glicynian magnezu łagodzi niepokój, ale i poprawia koncentrację. Ogólnie jeśli chodzi o magnez, to korzyści z jego przyjmowania są bardzo duże. Dodaje on energii i zmniejsza uczucie zmęczenia organizmu, wpływa na regenerację mięśni po wysiłku fizycznym, łagodzi stres. Zatem jak można zauważyć, wpływa na wiele ważnych obszarów w codziennym funkcjonowaniu. Dobrze rozpuszczalny w wodzie, glicynian magnezu, będzie idealny do uzupełnienia niedoborów tego pierwiastka. Obecnie kłopoty z układem nerwowym i z jakością snu ma coraz więcej osób. Korzyści z przyjmowania magnezu w tej właśnie formie są jednoznacznie pozytywne dla osób, które chcą poprawić jakość codziennego funkcjonowania.