W czwartek i piątek na Opolszczyźnie obowiązuje pierwszy – najniższy z możliwych – stopień zagrożenia upałami. Temperatura może przekroczyć 30 stopni Celsjusza.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej zapowiada także opady, burze, a nawet burze z gradem i nawałnice.
Pogoda w czwartek i piątek będzie kapryśna. W nocy ze środy na czwartek może spaść nawet 50 mm deszczu. W ciągu dnia opady mogą sięgnąć 40 mm, a wiatr podczas burzy może przekroczyć 90 km/h.
W piątek mogą wystąpić przelotne opady deszczu (ok. 40 mm), burze z gradem i wiatr wiejący z prędkością 75 km/h.
Podczas upałów należy pamiętać, aby ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu, stosować filtry pochłaniające promienie UV oraz nosić przewiewną, lekką odzież z naturalnych tkanin i nakrycie głowy.
Ważne jest również picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej. Przygotować można także napój izotoniczny.
Należy także unikać wysiłku fizycznego oraz nie zostawiać dzieci, zwierząt i starszych osób w samochodzie. Okna w naszych domach powinny być zamknięte, a rolety zasłonięte.
Powinniśmy też odstawić ciężkostrawne potrawy, które obciążają zmęczony upałem organizm. Zamiast nich można przygotować lekkostrawne dania z warzyw i owoców, które dodatkowo dostarczą potrzebnych podczas upałów witamin i elektrolitów.
Przed upałami i burzami na Twitterze ostrzega Rządowe Centrum Bezpieczeństwa:
