Wracają upały! Możliwe też burze i deszcz

W czwartek i piątek na Opolszczyźnie obowiązuje pierwszy – najniższy z możliwych – stopień zagrożenia upałami. Temperatura może przekroczyć 30 stopni Celsjusza.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej zapowiada także opady, burze, a nawet burze z gradem i nawałnice.

Pogoda w czwartek i piątek będzie kapryśna. W nocy ze środy na czwartek może spaść nawet 50 mm deszczu. W ciągu dnia opady mogą sięgnąć 40 mm, a wiatr podczas burzy może przekroczyć 90 km/h.

W piątek mogą wystąpić przelotne opady deszczu (ok. 40 mm), burze z gradem i wiatr wiejący z prędkością 75 km/h.

Podczas upałów należy pamiętać, aby ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu, stosować filtry pochłaniające promienie UV oraz nosić przewiewną, lekką odzież z naturalnych tkanin i nakrycie głowy.

Ważne jest również picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej. Przygotować można także napój izotoniczny.

Należy także unikać wysiłku fizycznego oraz nie zostawiać dzieci, zwierząt i starszych osób w samochodzie. Okna w naszych domach powinny być zamknięte, a rolety zasłonięte.

Powinniśmy też odstawić ciężkostrawne potrawy, które obciążają zmęczony upałem organizm. Zamiast nich można przygotować lekkostrawne dania z warzyw i owoców, które dodatkowo dostarczą potrzebnych podczas upałów witamin i elektrolitów.

Przed upałami i burzami na Twitterze ostrzega Rządowe Centrum Bezpieczeństwa: