Mieszkańcy Opolszczyzny powinni zachować szczególną ostrożność. Region znajduje się pod wpływem ciepłego i wilgotnego powietrza, które sprzyja powstawaniu gwałtownych zjawisk atmosferycznych. Prognozy wskazują na możliwość wystąpienia silnych burz, bardzo intensywnych opadów deszczu, porywistego wiatru oraz gradu. Jednocześnie nadal utrzymują się wysokie temperatury, które mogą przekraczać 30 stopni Celsjusza.
Według prognoz meteorologicznych od godzin popołudniowych aż do poniedziałkowego poranka mogą występować burze o bardzo gwałtownym przebiegu. Miejscami spodziewane są intensywne opady deszczu sięgające nawet 40 mm, silny wiatr osiągający prędkość od 85 do 100 km/h oraz opady gradu. Takie zjawiska mogą powodować lokalne podtopienia, łamanie gałęzi, uszkodzenia dachów i utrudnienia komunikacyjne.
Służby ostrzegają również przed możliwymi przerwami w dostawach energii elektrycznej. W czasie przechodzenia burz należy unikać otwartych przestrzeni, nie parkować samochodów pod drzewami oraz zabezpieczyć przedmioty pozostawione na balkonach, tarasach i w ogrodach.
Wysokie temperatury stanowią dodatkowe zagrożenie dla zdrowia. W najcieplejszych godzinach dnia termometry mogą wskazywać od 29 do 31 stopni Celsjusza. Szczególnie narażone na skutki upałów są osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na choroby układu krążenia.
Jak chronić się podczas upałów?
Przede wszystkim należy regularnie uzupełniać płyny, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia. Warto nosić lekką, przewiewną odzież, stosować kremy z filtrem UV oraz nakrycie głowy. Należy ograniczyć wysiłek fizyczny w godzinach największego nasłonecznienia i unikać długotrwałego przebywania na słońcu.
W czasie upałów szczególnie ważna jest odpowiednia dieta. Zaleca się spożywanie większej ilości warzyw i owoców zawierających dużo wody, takich jak arbuz, melon, ogórek czy pomidory. Lepiej unikać ciężkostrawnych, tłustych potraw, które dodatkowo obciążają organizm.
Szczególna ostrożność nad wodą
Wysokie temperatury sprawiają, że wiele osób szuka ochłody nad jeziorami, rzekami i stawami. Warto jednak pamiętać, że woda nie wybacza błędów. Najbezpieczniej korzystać z kąpielisk strzeżonych przez ratowników. Należy unikać skoków do nieznanej wody oraz gwałtownego wchodzenia do niej po długim opalaniu.
Osoby korzystające z łodzi, kajaków, rowerów wodnych czy innych sprzętów pływających powinny obowiązkowo zakładać kamizelki asekuracyjne lub ratunkowe. Nawet doświadczeni pływacy mogą znaleźć się w sytuacji zagrożenia życia.
Alkohol może zabić
Służby apelują również o całkowitą rezygnację z alkoholu podczas wypoczynku nad wodą. Alkohol osłabia koncentrację, zaburza ocenę sytuacji i znacząco zwiększa ryzyko utonięcia. Nie wolno wchodzić do wody po spożyciu alkoholu ani korzystać pod jego wpływem z żadnego sprzętu pływającego.
To samo dotyczy wypoczynku na działkach, grillowania oraz podróży samochodem. Wysoka temperatura i alkohol to wyjątkowo niebezpieczne połączenie. Organizm szybciej się odwadnia, rośnie ryzyko zasłabnięć, a refleks i zdolność oceny sytuacji ulegają znacznemu pogorszeniu.
Szczególnie stanowczo należy przypomnieć, że nawet niewielka ilość alkoholu nie powinna towarzyszyć kierowcom. W okresie wakacyjnym, podczas wzmożonego ruchu drogowego, każda nieodpowiedzialna decyzja może prowadzić do tragedii.
Najbliższe godziny mogą przynieść zarówno niebezpieczne burze, jak i bardzo wysokie temperatury. Warto śledzić komunikaty pogodowe, zachować rozsądek i zadbać o bezpieczeństwo swoje oraz swoich bliskich. Priorytetem powinno być unikanie ryzyka, szczególnie podczas wypoczynku nad wodą, na działce oraz podczas podróży.
Fot. Pixabay
