Nordic walking „Spacerkiem po młodość”

Mamy wiosnę, a wraz z nią solidną dawkę pięknej pogody! Wiosenna wycieczka już 18 kwietnia w godz. od 11:00 do 13:00. Zbiórka pod budynkiem Spółdzielczy Dom Kultury „9” (ul. Bytnara Rudego 2 w Opolu).

Na wiosenną wycieczkę zaprasza Spółdzielczy Dom Kultury „9”. Do udziału w wydarzeniu zapraszamy wszystkich chętnych, również tych bez kijków. Miła zabawa i zdrowy ruch na świeżym powietrzu zagwarantowane.

Efekty nordic walkingu to nie tylko wzmocnienie mięśni czy spadek wagi. Maszerowanie z kijkami ma także duży wpływ na zdrowie, pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia, wzmacnia kręgosłup i odciąża stawy.

W programie:

– nauka prawidłowej techniki nordic walking,
– spacer z kijami,
– trening w plenerze.