Wspieraj wolne media

Rozmowa z Mateuszem Pampuchem mieszkańcem Dobrzenia Małego, który został brązowym medalistą oraz otrzymał  mistrzowski tytuł Men’s Physique Short

Reprezentacja Polski na Mistrzostwach Świata  PCA Worlds Championships 2022 w dniach 19-20 listopada bieżącego roku w Wielkiej Brytanii- Birmingham, a wśród nich Mateusz Pampuch, przypadek?

To nie przypadek, bo zapracowałem na to (śmiech).Przygotowania sezonu jesiennego zacząłem 1 czerwca, także całe lato było solidnie przepracowane. Przystąpiłem do eliminacji, które odbyły się 2 października w Łodzi. W kategorii First Timers, czyli zawodnicy który po raz pierwszy startują w danej federacji, zdobyłem pierwsze miejsce a w kategorii open zdobyłem drugie miejsce,  co było przepustką do  startu na mistrzostwach świata.

Jak nabyć życiowej formy, która pozwoliła uplasować cię na mistrzowskim podium?

To 7 lat intensywnych treningów. Moje pierwsze starty miały miejsce w 2018 roku. Na początku to były takie luźne treningi, ale z czasem chciałem lepszych wyników. Więc w pierwszej kolejności ograniczenie imprez i niezdrowego jedzenia a następnie skupienie na intensywnych treningach. Swoje pierwsze zawody miałem w 2018 roku na debiutach w których zająłem 4 miejsce na 24 zawodników. Kolejny start był w  2019 roku na zawodach Słodkiewicz Classic i tam stanąłem pierwszy raz na podium – było to 3 miejsce.  Później miałem dwa i pół roku przerwy, aż do teraz. Cały czas jednak  jest siłownia i oczywiście zdrowe odżywianie, chociaż od czasu do czasu pozwalam sobie na pizzę czy czekoladę. Jeżeli ktoś chce startować w zawodach i uplasować się na mistrzowskim podium to musi liczyć się z tym że czasami będzie trzeba odmówić sobie wyjścia na imprezę i zjedzenia czegoś na mieście, a skupić się na intensywnych treningach. Niezwykle ważna jest tutaj proporcja sylwetki, czyli stosunek barków do talii oraz odpowiednia ilość masy mięśniowej. Najistotniejszy jest jednak styl życia, czyli nawet jeżeli zakończyły się mistrzostwa to w dalszym ciągu  trenuję i przestrzegam zasad odżywiania i odpowiedniej diety.

Czy ten styl życia męczy?

Jeżeli się to lubi to nie męczy. Są trudne okresy w przygotowaniach, kiedy to np. pod koniec przygotowań głód jest praktycznie cały czas, przez małą ilość jedzenia, a wiąże się to z nieprzespanymi nocami. Jednak na koniec zawsze jest satysfakcja, jestem z siebie dumny że dałem radę. Trzeba po prostu mentalnie się nastawić że przyjdzie taki okres gdzie będzie ciężko.

Po mistrzostwach wspomniałeś „żeby mierzyć się z najlepszymi muszę poprawić swoje słabe punkty”. Czy zdobywając brązowy medal można w ogóle mówić o słabych punktach?

Oczywiście, że tak. Sylwetkowo może nie odbiegałem zbytnio od pierwszego miejsca, ale na takich mistrzostwach liczy się także pozowanie, nad którym muszę jeszcze popracować. Każdy zawodnik dostrzega swoje słabe punkty, nawet mistrz. Plan jesienno-zimowy jest taki aby dobudować mięśni na barkach, klatce, ramionach no i nogach. Marzy mi się zdobycie karty PRO i startowanie z najlepszymi zawodnikami na świecie.

Czyli ten niedosyt jest poniekąd motywacją?

Tak. W sylwetce zawsze jest coś do poprawy,  tak samo w prezencji czy panowanie nad uśmiechem bo pamiętajmy, że takie występy to także trema.

Powiedziałeś, że życie bez pasji byłoby nudne. Czy uprawianie tej dyscypliny jest jedyną pasją?

Moje trenowanie po prostu mnie nakręca. Dobrze się czuję po treningu. Inna pasja, ale związana z tym sportem to pomoc innym ludziom w osiągnięciu upragnionej formy czy sylwetki. W trakcie współpracy z klientami chce przekazać mu jak najwięcej swojej wiedzy i uświadomić podopiecznego że dieta to nie musi być 5 razy dziennie ryż z kurczakiem. Najważniejsze aby zmienił swoje nawyki żywieniowe i na co dzień wybierał „mniejsze zło” bo pamiętajmy że nie wszystkie słodycze są złe (śmiech). W diecie osoby zdrowej i aktywnej można sobie pozwolić na więcej produktów „rekreacyjnych”. To duża radość móc przekazać swoją wiedzę komuś, kto chce polepszyć jakość swojego życia.

Co powiedziałbyś osobom, które pomimo że widzą mankamenty swojej sylwetki nie potrafią się zdecydować na podjęcie działań?

To jest tak, że mogę kogoś zmotywować ale to początek bo potem to już samozaparcie w postanowieniu. Motywacja pozwala ci zacząć, ale trzeba w sobie wypracować nawyk systematyczności do ćwiczeń. To wszystko jest w głowie, czasami trzeba się zmusić. Trzeba pamiętać że praca nad sylwetką wymaga czasu i cierpliwości. Nie zmieniaj całego stylu życia od razu zrób to małymi krokami. Mam podopiecznych którym układam plan, udzielam wskazówek ale pozostała robota należy już do nich. Niestety ja za nikogo jedzenia nie ugotuje i treningu nie zrobię (śmiech).

Znamy już twoje plany na przyszłość. Czego zatem mogą życzyć ci czytelnicy w nadchodzącym Nowym Roku?

Zdrowia. Przede wszystkim zdrowia, bo bez tego nic nie zrobię. Resztę już sam sobie wytrenuję, no i może żeby cena kurczaka już nie szła w górę (śmiech).

Gdzie możemy śledzić twoje poczynania?

Można mnie obserwować na Instagramie, Facebooku wpisując Pampuch Mateusz. Oczywiście zapraszam do współpracy osoby które chciałyby zacząć przygodę z treningiem siłowym i zmienić swoje nawyki żywieniowe, oferuję także współpracę on-line.

Dziękuję za rozmowę.

 

Udostępnij:

Skomentuj

O Autorze

Redaktor w Opowiecie.info. Niepoprawna optymistka podzielająca słowa Stanisława Lema "Bądź dobrej myśli, bo po co być złej".

SZANOWNI PAŃSTWO

Od 25 maja br. w Polsce obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie ich swobodnego przepływu oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). Na naszym portalu używamy np. plików cookies (stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika serwisu Opowiecie.info i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych serwisu Opowiecie.info). Zgodnie z RODO dane osobowe to wszystkie informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej (w tym imię i nazwisko, czy adres zamieszkania, adres e-mail, czy adres IP, zapisywane w plikach cookies). Administratorem danych osobowych, pozyskiwanych przez portal informacyjny WWW.OPOWIECIE.INFO jest OPOWIECIE.INFO Joanna Kołodziej, ul. Sokołów 3, 46-081 Dobrzeń Wielki NIP: 7541544353, REGON: 381405173.

Zapewniamy, że wszelkie pozyskiwane dane przez portal informacyjny Opowiecie.info lub przez naszych zaufanych partnerów przetwarzamy tylko w zakresie, na jaki zezwala RODO:
– gdy jest to niezbędne do zawarcia lub wykonania umowy;
– gdy wynika to z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią, np. w celu zapewnienia bezpieczeństwa usługi;
– gdy posiadamy dobrowolna zgodę użytkownika.
Odbywać się to będzie zawsze na podstawach prawnych, dopuszczalnych przez RODO.

Dane osobowe będą przetwarzane przez administratora – Blacharstwo Samochodowe Import Export Łukasz Kołodziej z siedzibą w Dobrzeniu Wielkim (zwane dalej Właścicielem), ul. Sokołów 3, 46-081 Dobrzeń Wielki, NIP: 754-13-75-270, REGON: 531127643 mogą zostać przekazane przez administratora zaufanym partnerom, którzy będą mogli je przetwarzać wyłącznie we wskazanym celu i zakresie. Zgodnie z RODO każdy z Państwa kto udzielił lub udzieli nam zgody na przetwarzanie danych osobowych, może ją w każdej chwili wycofać. Przysługuje Państwu także prawo żądania dostępu do nich, ich sprostowania lub usunięcia, prawo do ich przeniesienia, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania oraz do wniesienia skargi do organu nadzorczego – GIODO.

W związku z pełnieniem obowiązków administratora Państwa danych osobowych stosujemy zabezpieczenia oraz procedury pomagające w bezpiecznym przetwarzaniu danych, miedzy innymi: witryna i wszystkie aplikacje internetowe korzystają z bezpiecznego protokołu zabezpieczonego certyfikatem SSL.

Jeżeli wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie Waszych danych osobowych przez Blacharstwo Samochodowe Import Export Łukasz Kołodziej z siedzibą w Dobrzeniu Wielkim (zwane dalej Właścicielem), ul. Sokołów 3, 46-081 Dobrzeń Wielki, NIP: 754-13-75-270, REGON: 531127643 oraz naszych zaufanych partnerów, co związane jest z korzystaniem z treści na portalu WWW.OPOWIECIE.INFO, w celach marketingowych, analitycznych, w tym na ich przetwarzanie w plikach cookies i podobnych.  Wyrażenie zgody na przetwarzanie danych jest dobrowolne.

Polityka prywatności   Polityka cookies