Temperatura w granicach 29°C do 32°C w ciągu dnia, tak zapowiada się najbliższy weekend w województwie opolskim. Komunikat obowiązuje od dziś (7 sierpnia) od godz. 14.00 do poniedziałku (10 sierpnia) do godz. 18.00.
Biuro Prognoz Meteorologicznych we Wrocławiu wydało komunikat ostrzegawczy drugiego stopnia. W dniach 7 – 10 sierpnia temperatury w ciągu dnia wahać się będą w granicach 29°C do 32°C, w nocy termometry pokażą od 16°C do 19°C.
Jak się przygotować i zadbać o swoje bezpieczeństwo
Przed
Jeśli regularnie bierzesz jakieś leki, zapytaj lekarza, czy przyjmowanie ich podczas upałów jest bezpieczne.
Niektóre środki ograniczają pocenie, co powoduje wzrost temperatury ciała.
Lekarstwa i suplementy diety przechowuj w suchym, chłodnym miejscu.
Przy temperaturze powyżej 30°C niektóre środki mogą stracić swoje właściwości.
Włącz telewizor lub radio.
Uzyskasz najnowsze informacje o bieżącej i prognozowanej temperaturze.
W trakcie
Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na krótki czas.
Wnętrze pojazdu bardzo szybko się nagrzewa, co powoduje udar cieplny, a nawet śmierć.
Przed wyjściem na zewnątrz posmaruj się kremem z filtrem przeciwsłonecznym lub zasłoń części ciała przed słońcem.
Okulary przeciwsłoneczne, kapelusz i inne elementy ubioru zapobiegają szkodliwemu działaniu promieni słonecznych.
Podczas najbardziej gorącej pory dnia unikaj wychodzenia na zewnątrz i wykonywania czynności wymagających wysiłku.
Wychodzenie rano lub wieczorem zmniejsza ryzyko odwodnienia i poparzeń słonecznych.
Pij dużo chłodnych napojów bezalkoholowych, nawet gdy nie czujesz pragnienia.
Jeśli musisz pracować fizycznie lub ćwiczyć, pij od 0,5 do 1 litra płynów na godzinę, by zapobiec odwodnieniu.
W ciągu dnia zamknij wszystkie okna, zaciągnij zasłony i wyłącz niepotrzebne urządzenia elektryczne.
To ułatwi utrzymanie w pokojach temperatury poniżej 32°C.
Podczas upałów co najmniej raz dziennie odwiedzaj starsze i samotne osoby mieszkające w okolicy.
Są one bardziej narażone na problemy zdrowotne spowodowane gorącem – komunikat IMGiW-PIB
