W najbliższy weekend znów przestawimy zegarki

Dyskusje na ten temat prowadzone są od lat, a zwolenników obecnego rozwiązania jest coraz mniej. Mimo to w najbliższy weekend, a konkretnie w nocy z 29 na 30 października znów cofniemy zegary o godzinę. 

Zmiana czasu z letniego na zimowy przypada zawsze na ostatnią niedzielę października. Zegary cofniemy o godzinę – z 3:00 na 2:00. Oznacza to, że tego jednego dnia pośpimy godzinę dłużej.

Jak to określił prof. Adam Wichniak, kierownik III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, wchodzimy teraz w „ciemną” porę roku. Zmiana czasu na zimowy to w istocie trudny moment dla rytmu snu, dlatego tak ważne jest, żeby w tym okresie szczególnie zadbać o higienę snu, a w ciągu dnia maksymalnie wykorzystać światło słoneczne.*

Czas zimowy potrwa do końca marca 2023 roku, ponowne przesunięcie zegarów nastąpi w ostatni weekend – 25/26 marca 2023 roku.

*Informacje z Agencja DEVA