Światowy Dzień Wellness. Zdrowy styl życia i dobre samopoczucie

Czym jest Wellness? To idea, która od wielu lat nie traci na popularności, a w dodatku jest przyjemna i zdrowa. Wiąże się z dbaniem o siebie oraz troską o zdrowie fizyczne i psychiczne.

Wellness w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza stan dobrego samopoczucia. Jest to połączenie dwóch słów: well-being – czyli dobre samopoczucie oraz fitness. Dzięki równowadze osiągniętej przez ciało, umysł i ducha możemy prowadzić zdrowy tryb życia, który warunkuje dobre samopoczucie na co dzień.

Światowy Dzień Wellness, który obchodzimy 13 czerwca, przypomina, że dbanie o siebie jest bardzo ważne i nie możemy o nim zapominać. Odpoczynek i relax są nieodłącznymi elementami prawidłowego funkcjonowania przy czym należy skupić się także na zdrowej diecie i aktywności fizycznej. Pomimo tego, że obecnie mamy coraz mniej czasu, a coraz więcej obowiązków, warto czasem się zatrzymać – choć na chwilę – by zatroszczyć się o siebie.

W dzień Światowego Dnia Wellness podarujmy sobie to, co najlepsze. Może to być nawet mała przyjemność, która sprawi, że poczujemy się lepiej. Najważniejsze, by żyć w harmonii ze sobą, ze swoją duszą, umysłem i ciałem. Dzięki temu możemy osiągnąć szczęście.